Stärke dich in unruhigen Zeiten. Intuitives Tönen der Vokale und Meditation

Vokalatmung, auch intuitives Tönen der Vokale genannt, ist eine Atemmethode, die ursprünglich aus dem Indischen kommt und zur Stimmbildung genutzt wird. Sie vertieft die Atmung, fördert Gesundheit und führt zu Entspannung.

Der ganze Körper wird zum Klangraum und lässt Gedanken in den Hintergrund treten. Diese Resonanz der Töne fördert das "Präsent-sein", das in der Stille der Meditation fortwirken kann.